Patisszon

Leírás
A patisszon nyári tök, a zsenge. fiatal tökök a legjobbak. Héja, húsa és magja így egyaránt fogyasztható. A zsenge, fiatal tök zöldes fehér, sima héjú, korongszerűen ellapított, széle fodros, dudoros. Mag nélküli, fiatal termését leszedve főként savanyúságnak teszik el. Az uborkához hasonlóan otthon is lehet készíteni kovászos vagy ecetes patisszonnak. Enyhén édes alapíze miatt az uborkánál kevéssel több ecetet igényel. A konzervipar kedvelt zöldségféléje. Zsenge állapotában héját sem kell eltávolítani a termésről. Nagyobb, 10 cm-es átmérőjű terméseit felhasználás előtt vékonyan meg kell hámozni, és ha magja is van, azokat el kell távolítani. Semleges, kissé cukkinihez vagy uborkához hasonló íze miatt sokféle ételhez felhasználhatjuk, főként a sovány, vegetáriánus konyha kedveli. Visszafogott ízét a főzés és sütés hozza elő, emellett bátran lehet fűszerezni. Fűszerei a babérlevél, bazsalikom, bors, fokhagyma, kardamom, kapor, majoránna, pirospaprika, petrezselyem, szerecsendió, citrom- és narancslé, ecetfélék. Édesen is elkészíthető, ekkor a fahéj, szegfűszeg is szóba jöhetnek. Ehető főzve vajasan, töltve és rakva, főzve, mártásokkal, pároltan, tojással, lecsóba, rizzsel, krémnek, pürének, krémlevesnek, sőt, akár pörköltnek elkészítve vagy bundában, panírral rántva is. Pikáns panírt úgy készíthetünk, hogy a zsemlemorzsa előtt apróra vágott metélőhagymába hengergetjük a patisszondarabokat. Zelleres paradicsommártással és reszelt sajttal igazi ínyenc csemege. Köretnek hidegen és melegen is ízletesen elkészíthető. Érdemes kipróbálni, hogy fehérborban pároljuk. Húsok, sajt, gomba, hagyma, paradicsom mellett is jól érvényesül, de más köretzöldségekkel is kombinálható. Kevesen használják salátának, pedig az egyik legfinomabb tökféle, ami ilyen célra is hasznosítható. A legegyszerűbb saláta csíkokra vágott friss patisszonból és fele annyi kefirből készül. Csipetnyi cukor, só, néhány csepp citromlé és zöld vagy szárított fűszernövények - petrezselyem, kapor, kakukkfű, rozmaring, mustármag és kevés szerecsendió - teszik különlegessé. Termésén kívül virágja és magja is felhasználható. Virágja nyersen saláták alkatrésze lehet. Beletehetjük rakott tökételekbe is. Sörtésztában kisütve, bundázva nagyon finom. Ha sikerült magos termést venni, pirított magja ízletes salátabetét. Nyersen a tök belével együtt különleges tojásrántottához is felhasználhatjuk, hasonlóképpen, mint a lecsó készítése. Hazánkban a Keszthelyi Agrártudományi Egyetem mosonmagyaróvári Kertészeti Tanszéke honosította meg az Amerikából érkezett zöldséget. (Forrás: Házipatika)
Mikor vegyem
Június közepétől szeptemberig terem.
hogyan tároljam
Néhány napig tárolható hűtőben, ahol jól megőrzi lédús terméshúsát.
100g Patisszon
fehérjetartalom
1.2 g
zsírtartalom
0.14 g
szénhidráttartalom
3.84 g
víztartalom
94.18 g
Top ásványi anyagok
Foszfor
36 mg
Magnézium
23 mg
Kalcium
19 mg
Nátrium
1 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.109 g
C vitamin
18 mg
Kolin
7.3 mg
Lutein+zeaxantin
2308 µg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
1.2 g
Zsír
telített zsírsav
0.041 g
egyszeresen telített zsírsav
0.015 g
többszörösen telített zsírsav
0.084 g
ásványi anyagok
Kalcium
19 mg
Vas
0.4 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
36 mg
Nátrium
1 mg
Cink
0.29 mg
Réz
0.102 mg
Mangán
0.157 mg
Szelén
0.2 µg
szénhidrát
rost
1.2 g
cukor
2.39 g
víz
94.18 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.07 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.03 mg
Niacin - B3 vitamin
0.6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.102 mg
Folát
30 µg
Kolin
7.3 mg
Béta-karotin
130 µg
Lutein+zeaxantin
2308 µg
E vitamin
0.13 mg
K vitamin
3.3 µg
A vitamin
11 µg
C vitamin
18 mg
B6 vitamin
0.109 g